使うほどに肌が綺麗になるファンデーションって？！
こんにちは。garbhaのTamakiです。 11月15日、ホットヨガスタジオガルバのショップ棟にて『美肌ミネラルファンデーション作りワークショップ』を開催しました。 講師はこの方。 ガルバの不定期開催講座『アロマと栄養 […]
お味噌を作りました♪
こんにちは♪ garbhaのkanamiです！ 昨日は、順芽先生の『手前味噌作り』を初体験してきました。 情報が溢れている現代で、様々な健康法が出ていますよね。 しかし、結局は昔ながらの和食が身体も心も健康になれるのでは […]
高村マサ先生の骨盤ヨガ指導者養成講座が開催されました！
先日は、2日間にわたり「骨盤ヨガ指導者養成講座」が無事に開催されました。 お越し下さいました皆様、ありがとうございました。とても楽しい学びのある時間でしたね。 マサ先生の説明は、とっても分かりわすく、そして […]
11月13日火曜日♡お寺ヨガ♡
ガルバのチサトです^ - ^ 冷たい風が吹き、空が澄んできて、落ち葉も可愛く色づき食べ物も美味しく、風が気持ちよく走り出したくなる秋の変化に目が回りそうになる楽しい季節♡ 秋ですね♡ そんな秋の空気をお寺で感じる お寺と […]
チャイルドポーズを楽にとるコツは？
こんにちは。garbhaのTamakiです。 腰や背中、肩まわりが疲れて固まる感じがするときに、誰にでもできる簡単なポーズがあります。 あなたは子供の時に親や祖父母にしてもらったおんぶの記憶、まだありますか？ 憶えている […]
赤ちゃんと一緒に♥ママヨガ
9月後半より、マタニティヨガ＆ママヨガを担当させていただいています。 ある日の午後、かわいいかわいいお子さんとママが２組遊びに来てくれました♪ レッスン中は無理をせずに、授乳やおむつ交換もお子様の好きなタイミングでどうぞ […]
骨盤調整ヨガワークショップ★レポート
先日は、高村 マサ先生による「骨盤調整ヨガワークショップ」を開催致しました。 有難い事に、満員御礼！ 本日は、その様子を是非ご覧ください(^^)/ マサ先生は、鍼灸、整骨院の院長で、解剖学のスペシャリスト！ […]
ヨガのレッスンでは、なにを着るの？
ヨガの時ってなに着れば良いのかな？ インストラクターに訊くと『なんでも良いですよ～』と言うけど、その『なんでも』が困っちゃう…。 …という方のために、ヨガのレッスンの時に着るものについてお話ししようと思います。 まず、ス […]
今週英語でキッズヨガ：海賊と宝 (Pirates & Treasure)
This week in Kids' Yoga we all became: PIRATES (海賊） in a BOAT （船のポーズ） looking for TREASURE （宝） in CHINA, JAPAN […]
足のむくみや腰の疲れに効果的！自宅でできる、とっても簡単なヨガのポーズとは？
こんにちは。 HOTYOGAgarbhaのTamakiです。 長時間座ったままでいると、足がむくんできたり、腰が張ったりしてきませんか？ そのままにしておくと、次の日がさらにつらくなり、1週間もするとマッサージに行かずに […]
日曜日のCafe Yoga レポート♪
こんにちは♪ 9月9日は毎月お馴染みの『Cafe Yoga@Aosora Cafe』 今月は、満員御礼！！ いつもお世話になっています「Aosora Cafe」さんは、約50年前に建てられた平屋の古民家をリ […]