チャイルドポーズを楽にとるコツは？
こんにちは。garbhaのTamakiです。 腰や背中、肩まわりが疲れて固まる感じがするときに、誰にでもできる簡単なポーズがあります。 あなたは子供の時に親や祖父母にしてもらったおんぶの記憶、まだありますか？ 憶えている […]
赤ちゃんと一緒に♥ママヨガ
9月後半より、マタニティヨガ＆ママヨガを担当させていただいています。 ある日の午後、かわいいかわいいお子さんとママが２組遊びに来てくれました♪ レッスン中は無理をせずに、授乳やおむつ交換もお子様の好きなタイミングでどうぞ […]
骨盤調整ヨガワークショップ★レポート
先日は、高村 マサ先生による「骨盤調整ヨガワークショップ」を開催致しました。 有難い事に、満員御礼！ 本日は、その様子を是非ご覧ください(^^)/ マサ先生は、鍼灸、整骨院の院長で、解剖学のスペシャリスト！ […]
ヨガのレッスンでは、なにを着るの？
ヨガの時ってなに着れば良いのかな？ インストラクターに訊くと『なんでも良いですよ～』と言うけど、その『なんでも』が困っちゃう…。 …という方のために、ヨガのレッスンの時に着るものについてお話ししようと思います。 まず、ス […]
今週英語でキッズヨガ：海賊と宝 (Pirates & Treasure)
This week in Kids' Yoga we all became: PIRATES (海賊） in a BOAT （船のポーズ） looking for TREASURE （宝） in CHINA, JAPAN […]
足のむくみや腰の疲れに効果的！自宅でできる、とっても簡単なヨガのポーズとは？
こんにちは。 HOTYOGAgarbhaのTamakiです。 長時間座ったままでいると、足がむくんできたり、腰が張ったりしてきませんか？ そのままにしておくと、次の日がさらにつらくなり、1週間もするとマッサージに行かずに […]
日曜日のCafe Yoga レポート♪
こんにちは♪ 9月9日は毎月お馴染みの『Cafe Yoga@Aosora Cafe』 今月は、満員御礼！！ いつもお世話になっています「Aosora Cafe」さんは、約50年前に建てられた平屋の古民家をリ […]
9月11日火曜日お寺ヨガ
ガルバのChisatoです♡ 9月11日火曜日 19時から開催されるお寺ヨガ&クリスタルボウルのご紹介です 心地よい風や虫の鳴き声が聞こえてくる、秋へと変化する季節の変わり目♫ お寺の香りを感じ秋の […]
Mindfulness Yoga with Brooke: weekly Mon 18:30, Fri 9:00
From September, "Gentle Yoga in English" (英語でやさしいヨガ） changed names to "Mindfulness Yoga" (マインドフルネスヨガ）. The cla […]
一緒に後屈(back bend)練習しましょうか。
日本で最初にヨガクラスに参加するとき私はものすごく恥ずかしかったです。 様々な理由がありました。 そもそも、体が「硬かった」です。 （今でも私は部分的に割りとインストラクターの中で硬いほうです。） 幼いころから色んな力系 […]
英語で親子ヨガ（８月１７日）
お盆休み、お子様と一緒に英語で楽しい冒険しませんか。Garbhaは8月17日（金)10:00〜11:15特別のイベントを提供します。英語で親子ヨガです！ Brookeと一緒にヨガポーズ、ペアポーズ、そして英語の歌をやりま […]