土曜の朝の新習慣☆リセットヨガ＆代謝改善ヨガ
Garbhaこんにちは。千葉県市原市八幡・ちはら台にあるヨガ・ピラティススタジオ『Yogastudio garbha』の櫻木たまきです。
いつもスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。
八幡スタジオ毎週土曜日は、かよこ先生による人気の2クラスを開催しています。
「身体をゆるめたい」「運動不足を解消したい」「代謝を上げたい」
そんな方におすすめのクラスです。朝の時間を有効に使って、心地よく週末をスタートしませんか？
【8:50〜9:50】リセットヨガ
なんとなく身体が重だるい、疲れが抜けにくいと感じることはありませんか？
リセットヨガでは、まずストレッチボールを使って、普段なかなかほぐせない深層部の筋肉をやさしく緩めていきます。その後、呼吸に合わせてゆっくりとヨガを行い、全身の巡りを整えていきます。
無理なく動ける内容なので、朝ヨガが初めての方にもぴったりです。
ストレッチボールで身体をほぐした後のヨガは、呼吸もさらに深まり、心身ともにリフレッシュできます。
お客様からいただいたレビューをご紹介しますね👇
『初めてリセットヨガに参加させていただきました
ゆっくり優しく体が解けて伸びる感じで、とっても気持ち良かったです！
かよこ先生の優しい声と言葉かけに癒されて、改めて自分の体の感覚に集中することができました。
そして終わった後は心も体も軽やかに〜✨
ぜひまた参加したいです。
ありがとうございました^^』
クラス後にいただくレビューは、わたくし共インストラクターにとり大変励みになり、嬉しいものです。本当にありがとうございます。
▶︎ご予約はこちら
https://garbha.stores.jp/reserve/garbha2013/3952646
▶初回体験の方はこちら
https://garbha.stores.jp/reserve/garbha2013/3530462
シャバーサナの時に、かよこ先生の極上ヘッドマッサージがつくことも・・・✨
【10:30〜11:45】代謝改善ヨガ
ストレッチバンドを使い、インナーマッスルを効果的に鍛えていくクラスです。
バンドの強度はご自身で調整できるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。
小さな動きでも身体の深層部にしっかりアプローチできるため、身体が温まりやすく、代謝アップが期待できます。
『代謝改善ヨガ』にいただいたレビューをご紹介いたします👇
『土曜日の代謝改善ヨガに行ってきました🧘♀
最初ストレッチバンドを使って 身体の使い方をレッスンして それから 色々な動きをしていく感じです
何となく感じたのは 筋肉はあるけれど
力を入れる所が違うと 身体は抵抗して
動きにくくなってしまうのかもしれない
身体の筋肉の使い方や逆に力を抜く所を自分に落とし込める事が出来れば 意外と 出来なかった事も出来るようになるのかもな…とか 感じました ☆3つなのでちょっと疲れちゃうかな…って気持ちもあったけれど ストレッチバンドでおぎなったり 引っ張ったりしながらレッスンする感じで ひとつひとつはゆっくりやっていくので 安心して出来ました かよこ先生 ありがとうございます♪』
嬉しいお言葉、ありがとうございます✨
少しずつ筋力がつくことで、日常生活がラクになるのも魅力のひとつ。代謝アップはもちろん、姿勢改善やボディメイクにもおすすめです。
『代謝改善ヨガ』はわたくし櫻木も参加しております♪
ぜひご一緒に、楽しく身体を動かしながら、健康的な身体づくりを始めてみませんか？
▶︎ご予約はこちら
https://garbha.stores.jp/reserve/garbha2013/3978769
▶初回体験の方はこちら
https://garbha.stores.jp/reserve/garbha2013/1250395
いつも元気いっぱいのかよこ先生！会うとこちらも必ず元気になります！
かよこ先生のプロフィールはこちら👇
https://garbha.yoga/member/kayoko.html
週末の朝は、かよこ先生と一緒に、心も身体も整える時間を過ごしましょう。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
