ちはら台TENTクラス

2024年6月、市原市ちはら台公園にオープンした施設『ちはら台TENT』。

飲食店やシェアスタジオなどがあり、みんなが使えて、そこに世代を超えて『縁』が生まれ、いいエネルギーが循環していく・・・。

そんな素敵な空間で、garbhaのクラスが始まります。

地域の誰もが
ふらっと立ち寄れる空間
ちはら台TENT
https://www.chiharadai-tent.com/

10：15～11：15 はじめてのリラックスヨガ Chiaki	やさしいポーズで身体の可動域を広げて、巡りを良くします。深い呼吸も沢山行うので、視界もクリアに、頭もスッキリします。ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ経験のある方でも基本を学べるクラスです。

10：15～11：15 体質改善ピラティス Hiroe	運動習慣がない方にもご参加いただけますインナーマッスルを強化して骨格を整え、美しい姿勢を手に入れましょう。このクラスでは、正しい背骨のアライメント(形状)を身につけます。良い姿勢を保つことは、健康維持に効果的なだけでなく幸せホルモン(セロトニン)が脳内分泌され、集中力が高まり、精神的に穏やかになります。少ないエネルギーで効率よく活動できるので、体は疲れにくくなります。

10:15～11:15 股関節をほぐすヨガ Tamaki	体が硬いと感じている方にとって、股関節の柔軟性を高めることは非常に効果的です。このクラスの内容は、股関節周りをしっかりほぐしながら下半身を力強く使うポーズを行うことで、以下のような効果が期待できます。 ●全身のしなやかさ向上股関節が柔らかくなることで、体全体の可動域が広がり、よりスムーズな動きが可能になります。 ●下半身の血行促進血流が良くなることで冷えやむくみを解消し、脚がスッキリする感覚を得られます。また、全身がポカポカと温まり、代謝アップにもつながります。 ●腰痛の改善と骨盤調整腰回りの筋肉や骨盤の歪みが整うことで、腰痛の軽減が期待できます。 ●股関節痛の軽減股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、負担が軽減され痛みを和らげることが可能です。。

スケジュールカレンダー

カレンダーの日付を選択すると、予約専用サイトが開きます。

千葉県市原市ちはら台西3-3　ちはら台TENT（駐車場完備）