オンラインクラス

オンラインクラスとは

• オンラインミーティングツール「Zoom」という仕組みを利用します。
• インターネットにつながる、パソコン、タブレット、スマートフォンなどで参加できます。
• ご自宅にいながら、レッスンを受けられます。
• フリープランのため、お好きな時間、お好きなレッスンに、好きなだけ参加できます。

オンラインクラスのスケジュール

※スケジュール・クラス数は変更になる可能性があります。毎月のスケジュールは、お知らせからご確認ください。

オンラインクラスのレッスン紹介

火曜日

21：30～22：00 イスを使った簡単ヨガ Tamaki	椅子に腰かけてヨガをおこなうので、体が硬くて床に直接座ることが難しい方、腰痛のある方、あぐらが苦手な方にも負担のないクラスです。 まずはイスに浅く腰掛け深呼吸。そこから、無理なく全身を動かしていきます。たまに、立つポーズも出てきますが、椅子の背もたれにつかまって行いますので、負担は少ないでしょう。 激しい動きはなく、デスクワークや勉強、家事の合間に気軽にできて、リフレッシュ、ストレス耐性向上に役立ちます。

第２・４土曜日

19：00～19：40 週末のリフレッシュフローヨガ Aya	呼吸とともに、流れるようにポーズを連ねていきます。 全身を調和させてまんべんなく身体を動かし、心身の疲れやコリをスッキリと流します。 呼吸と心と身体を繋ぎ、「今」に意識を向ける事で、心の疲れリセットも目指します。 程よく身体を動かしたい方におすすめです。レッスン後の爽快感も、感じていただけたら嬉しいです