ヨガクラス紹介

八幡クラス、浜野クラス、オンラインクラスのほか、プライベートレッスンもご用意しています。

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ヨガレッスン料金表

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ヨガインストラクター・講師紹介

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ヨガスタジオgarbhaからのお知らせ

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注目のヨガイベント・講座情報

はじめての方へ

garbhaは、優しい暖かさの

ホットヨガです

現在、感染症予防の目的から換気を励行しており、ホットヨガ環境は非常に弱くなっております。ご了承くださいますようお願いいたします。

室温と湿度を高くしたスタジオで行うヨガのことを、ホットヨガといいます。

ホットヨガと聞くとサウナを思い浮かべ「蒸し暑くて、息苦しくて苦手・・・」と、言う方もいらっしゃいますが

garbhaのホットヨガは、優しい暖かさが特徴です。

床暖房により、マットに横になったときにも、身体に熱が伝わると同時に、心がほぐれていくのを実感していただけるはず。

ヨガは、長く続けることであなたの心と身体に絶大な効果をもたらしてくれます。

そして、心強いパートナーとして、一生寄り添い続けてくれるでしょう。

<ホットヨガをすると>

  • 身体を温めた状態で動かすので筋肉が伸びやすく、怪我もしにくくなります。
  • 発汗を良くし、むくみや溜まっていた老廃物の排出を促します。
  • 肌が生き生きしてきて、アンチエイジング効果があります。
  • 普段汗をかきにくい方でも、気持ちよく汗をかきます。
  • 気持ちがスッキリして、ストレス解消にもなります。

garbhaが初心者に選ばれる

3つの理由

1.ゆっくりペースで

ヨガレッスンは、インストラクターの声がけとともに、ゆっくり、ゆったりしたペースで進みます。

ヨガのポーズを保持する時間は、やや短めです。

そのため、初心者の方や、体が硬い方でも、無理なくヨガレッスンを受けていただけます。

ヨガは、ヨガを通じて自分と向き合う行為ですから、自分が心地よいと感じられるのがイチバンです。

そして「こうでなければならない」という、かたくなな心がときほぐされていくのを、感じてください。

2.簡単なポーズで

ヨガには、さまざまな種類(流派)があります。

それぞれ強度やポーズに違いがあり、ダイナミックな動きのものもあれば、瞑想がメインのものもあります。

どれがよくて、どれが悪い、ということはまったくなく、思想のひとつとしてとらえ、好きなものを選べば良いのです。

たとえば、ランチにパスタを食べたり、別の日には親子丼を食べたりするのと、同じです。

garbhaでは、流派に関係なく、ヨガインストラクターがそれぞれの得意分野の中から、参加されたみなさまに合わせて柔軟に調整するため、基本的にどのヨガクラスに参加しても心配いりません。

3.ヨガだけに集中

初心者の方でも、上級者の方でも、ただひたすらにヨガの時間を過ごしていただきます。

午前中のヨガで、そのあとの活力を見出したり、夜のヨガで、リラックスしたり、効果や目的は、個々に異なると思いますが、最後は必ず心身ともに「スッキリ」しておかえりいただく。

これが、garbhaの目指す、ヨガの時間です。

ヨガを通じて、自分自身をいつくしんでいただけたら、とてもうれしく思います。

よくあるご質問

ヨガは初体験ですが、大丈夫ですか?

大丈夫です。誰でも最初は、ヨガ初心者です。

私たちヨガインストラクターは、参加される方に合わせたヨガレッスンを、その都度取り入れていきますので、経験者・未経験者にかかわらず、楽しんでいただくことを心がけています。

レッスンの予約は必要ですか?

必要です。クラスごとの予約専用サイトからお申し込みください。

男性でも参加できますか?

はい、男性もご利用可能となっております。こちらの記載もご覧ください。

レッスンスケジュールと、なかなか時間があいません。プライベートヨガレッスンは可能ですか?

はい、プライベートヨガレッスンも受け付けています。詳しくはこちらのページをご覧ください。

ヨガマットの購入はできますか?

はい、ヨガマットは、スタジオにて販売しています。

詳しくはこちらのページをご覧ください。

お客様からのご感想

丁寧なヨガレッスンでわかりやすい

ヨガのおかげで身体が引き締まった

肩こり、腰痛が和らいだ

ヨガレッスンの翌朝はだるさがなくスッキリしている

ヨガレッスン後は、手先足先が暖まりよく眠れるようになった

ほかのスポーツ(ゴルフ、サーフィンなど)のパフォーマンスが上がった

ヨガのあと、普段ではありえないような発汗に驚いた

毎日のお化粧ノリが良くなった

ズボンを立ってはくことができるようになった

階段の上り下りが楽になった

坐骨神経痛がなくなった

プレゼン前の緊張が、ヨガで学んだ呼吸法によって和らいだ

ヨガスタジオgarbha

ご利用時の注意事項

八幡クラス

現在、感染症予防の目的から換気を励行しており、ホットヨガ環境は非常に弱くなっております。ご了承くださいますようお願いいたします。

八幡クラスは、ホットスタジオです。

一般的なホットヨガスタジオより緩やかな温度設定ではありますが、高温多湿の室内で身体を動かすことにより、発汗を促し体力を消耗しますので、以下の注意点をよくお読みになった上で安全にご利用ください

  • 循環器系疾患のある方、高血圧で投薬治療を受けている方は、ご遠慮ください。
  • 夏季などは特に大量の発汗作用により脱水、熱中症などを引き起こす危険性を伴いますので、十分な水分補給を心がけてください。
  • 少しでもクラクラしたり、辛いと感じたら座りましょう。
  • お食事は、できるだけレッスン開始1~2時間前までに済ませてください。
  • 万が一、体調が悪くなった場合は、直ちにインストラクターに声をかけ、その場で座るか一度退室し、休憩してください。その後体調を見て再入場いただくか、その日の運動はお控え頂きますようお願いいたします。

男性のご利用、大歓迎!

更衣スペース

当ヨガスタジオレッスンは、開かれたクラスであるべきとの考えから男性もご利用可能としております(※一部をのぞく)。

今後ともずっと、女性も男性もお互いに快適にヨガに取り組むために、男性のお客様には少しだけ、女性への配慮をお願いいたします。

また、女性のお客様も、できましたらおおらかな気持ちで、男性がいることをあまり気にせずヨガレッスンを受けていただけましたら幸いです。

何か少しでも気になることがありましたら、どんなことでも弊社のヨガインストラクターにお伝えください。誠意を持って対応させていただきます。

ヨガスタジオgarbhaは、いつも純粋にヨガを楽しみたい方のスタジオでありたいと思っております。

※男性のための着替えスペースもございます。

「garbha」に託した思い

Tamaki
株式会社ガルバ 代表取締役
ヨガインストラクター 櫻木たまき

私、櫻木たまきが運営するヨガスタジオ【garbha】(ガルバ)には、インドの昔の言語で「子宮」あるいは「全ての源となるもの」という意味があります。

私は、2009年の2月に子宮体ガンが発覚し、翌々月4月10日に子宮卵巣、左鼠径リンパ節を撮る手術を受けました。

手術後、身体にくっついていたすべての管が取れた早朝、本当に何気なく、ヨガのポーズをとったんです。

すると、自分の感情とは関係なく目から涙がどんどんあふれてきて、後から後から頬をつたう涙に、ひとりキョトンと驚いてしまうほどでした。

ガン発覚から手術まで時間がなかったのもありますが、粛々となすべきことをこなしてきたつもりが、ヨガのポーズをきっかけに、置いてきぼりにしてきた心があふれ出たのでしょうね。

私がヨガのパワーを強烈に感じたきっかけであり、目には見えないけど大切にして欲しいもの、の意を込めて、この【garbha】という名前をつけました。

その後化学療法(抗がん剤)でツルツル頭の時期を経て、元気すぎる現在に至ります(笑)

卵巣切除によるホルモンバランスの乱れからくる更年期障害様の症状や、鼠径リンパ切除による脚のむくみなどにもそんなに悩むことなくいられるのは、他でもなくヨガを続けているおかげだと思います。

ヨガは、身体に良いだけではなく心にも素晴らしい癒しと気付きをもたらしてくれます。

皆さんが、ヨガを日常の一部にすることで、穏やかで快適な毎日を得ることができれば、とても嬉しく思います。

初回体験レッスン

ヨガスタジオgarbhaのご利用が初めての方は、初回体験レッスンをご利用になれます。

ご予約

初回体験レッスンは予約制、お一人様1回限り。1,500円(税込)

申し込み時にレッスン料をお支払いください。

当日のご予約は承っておりませんので、お日にちに余裕を持って、お申し込みください。

予約日のご来店

  • 初回体験の予約日時15分前までに、スタジオへお越しください。
  • 当日は事前に簡単なご説明と、ご記入いただく書類がございます。

持ち物:着替え、ヨガマット、マットに敷くバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用のお飲物

入会手続き

初回体験終了後、引き続きレッスンに通われる方は、入会手続きをお願いいたします。

料金表はこちらです。

インストラクター紹介

Tamaki
Tamaki

生まれ:1968年 牡牛座 A型
趣味:ヨガ、ヨット
好きな食べ物:好きな人と食べる料理ならなんでも
苦手なこと:家事
出身地:千葉県四街道市

Aya
Aya

生まれ:1975年7月11日
趣味:ギー瞑想
好きな食べ物:辛いもの。クミンやターメリックなど、スパイス
苦手なこと:辛抱強く並んで待つこと
出身地:東京都練馬区

Chiaki

生まれ:1990年 双子座 B型
趣味:ピアノ
出身地:岩手県

Erena
Erena

生まれ:1988年 さそり座 B型
趣味:ヨガ/美味しいものを食べる/温泉
苦手なこと:洗い物/洗濯物たたみ/好きなこと以外

Hiroe
Hiroe

生まれ:1978年 山羊座 O型
趣味:音楽鑑賞(BTS)
好きな食べ物:辛いもの 果物
苦手なこと:じっとしている事
出身地:神奈川県横浜市

kayoko
Kayoko

生まれ:1973年 天秤座 A型
趣味:ひたすら歩くこと。10キロ位は普通に歩きます。
好きな食べ物:チョコレート
苦手なこと:寒さ
出身地:神奈川県厚木市

Nanao

生まれ:1998年 獅子座 O型
趣味:デザイン、英会話、マンガを読むこと
好きな食べ物:野菜
苦手なこと:早起き
出身地:千葉県市原市五井

Mie
Mie

生まれ:1972年 蠍座 O型
趣味:天使を描くこと(最近始めました)
好きな食べ物:お味噌汁
苦手なこと:ホラー映画

miwa
Miwa

生まれ:1971年 水瓶座 O型
趣味:スポーツ観戦、ドライブ
好きな食べ物:和菓子
苦手なこと:数字
出身地:神奈川県

Momoko

生まれ:1993年 てんびん座 O型
趣味:ドライブ、音楽鑑賞
好きな食べ物:パッタイ
苦手なこと:特になし
出身地:千葉県

Shizuka
Shizuka

生まれ:1978年 水瓶座 O型
趣味:歌、祭り
好きな食べ物:大福、芋
苦手なこと:マラソン

Sumiko
Sumiko

血液型:A型
趣味:観劇 ダイビング 水泳
好きな食べ物:フルーツ
苦手な事:空気の悪い場所にいる事
出身地:茨城県

Suzuko

生まれ:1978年 射手座 A型
趣味:書道と、お相撲を観ること
好きな食べ物:フルーツ
苦手なこと:高速道路の合流…特に首都高速
出身地:東京都

Yumiko
Yumiko

生まれ:1981年 天秤座 B型
趣味:水泳、ピアノ
好きな食べ物:果物
苦手なこと:果物を食べないこと
出身地:東京都

Yukie

生まれ:1992年 蟹座 A型
趣味:カラオケ、筋トレ、スノーボード
好きな食べ物:かつおのタタキ、みたらし団子
苦手なこと:ダンス
出身地:千葉県

Yuma
Yuma

生まれ:1987年 射手座 O型
趣味:食べること
好きな食べ物:麺類
苦手なこと:食べないでいること
出身地:東京都