骨盤調整ヨガワークショップ★レポート
Garbha
先日は、高村 マサ先生による「骨盤調整ヨガワークショップ」を開催致しました。
有難い事に、満員御礼！
本日は、その様子を是非ご覧ください(^^)/
マサ先生は、鍼灸、整骨院の院長で、解剖学のスペシャリスト！
解剖学と言うと難しいイメージがありますが、とってもわかりやすく説明して下さり、
頭で理解するというより実際に骨や筋肉を触って感じ、学んでいくスタイルなので、スッと理解できました。
↑お互いに、骨盤の骨の場所を観察しているところ。
こんなにも自分以外の身体に触れる機会は、少ないので面白い発見がたくさんありました。
骨盤の位置や形を、自分で理解していると、ヨガを実践している際にポーズが深まるし安定するのだそうです。
そして、骨盤の周りの筋肉をゆるめた前と後の前屈です。
(左がbefore)
なんと、たったの数分でこんなに前屈が深まりました( ﾟДﾟ)驚き！
他にも、インナーマッスルの使い方を学び、、
みんなでキープ(^_-)-☆ インナーマッスルを正しく使えると、筋肉が疲れにくいので長くホールド出来ます。
学びあり、笑いありの、あっという間の2時間半でした。
参加された方々のお声は、、、
理解が深まった。
ヨガのポーズがとりやすくなった。
身体がほぐれた。
もっと深く学びたくなった。
などのお声を頂きました
最後は、みんなでハイチーズ(^_-)-☆
ご参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました。
そして、今回参加したかったけれど都合がつかなかった方や、
もっと深めたい方は11月3日4日に、『骨盤調整ヨガ指導養成講座』を開催いたします。
こちらも、人数に限りがございますので、気になる方は下記よりご予約・お問い合わせ下さい。
