街の喧騒を離れて自分の中の静粛を感じる

こんにちは。ホットヨガスタジオgarbhaのTamakiです。

清々しい五月晴れの下、9名の皆様とお寺ヨガを楽しみました。

国道から少し奥まった場所にあるお寺『宝積寺』（ほうしゃくじ）さんの本堂で目を閉じると、完全な静粛の中に小鳥の声が時おり。

自分の呼吸の音が響き続けます。

新緑のまぶしいお寺のお庭を眺めながら、自分の身体に意識を集中していきます。

ヨガは激しい動きではないけれど、呼吸に合わせ様々なポーズをとることで、身体の深い部分まで刺激を与えることができます。普段使わない部位を活性化させ、溜まっている老廃物を流します。

終わった後は、ハーブティーを飲みながら少しゆっくりします。「スッキリしました！」とその場で次のお寺ヨガのご予約を入れていかれる方も多くいらっしゃいます。

ご参加くださいました皆様、お寺のご家族様、本日もありがとうございました。

お寺ヨガ＠宝積寺、今がベストシーズンですよ！お庭の新緑を目で、小鳥の声を耳で聴きながら、ヨガを楽しみましょう。