ヨガのレッスンでは、なにを着るの？
Garbhaヨガの時ってなに着れば良いのかな？
インストラクターに訊くと『なんでも良いですよ～』と言うけど、その『なんでも』が困っちゃう…。
…という方のために、ヨガのレッスンの時に着るものについてお話ししようと思います。
まず、スタジオでみんなはどんな格好でヨガをしてるのか？？
気になりますよね。見てみましょう。
上半身は半袖や長袖のTシャツの方が多いでしょうか。
それに対して下半身は、少しゆとりのあるパンツや、レギンス（ピッタリしたパンツ）もよくお見かけします。
続いて、男性のウェアはどうでしょう。
タンクトップに短パン
Tシャツに、ちょっと分かりづらいかもしれませんが、こちらの男性はレギンスですね。
ちなみに、当スタジオは常に室温を28度くらいに保っているので、寒い冬でも上の写真のような服装で快適に過ごせます。
このように、ヨガを始めるのに、特別なウェアを買いそろえる必要はありません。Tシャツやジャージ、ハーフパンツなど、家にある運動着でじゅうぶんです。
ただし、関節の可動域をせばめるようなピッタリしたジーパンや伸びないシャツなどは向きません。
女性はスポーツブラを着用してください。身体をあらゆる方向にひねったり、伸ばしたり、逆さになることもありますので、ワイヤー入のブラジャーは向きません。
また手首や指が隠れる長袖や、『殿中でござる！』と言わんばかりの引きずるような長過ぎる裾のジャージやスウェットは危険です。
脚の形がはっきり出るのは苦手な方は裾が絞ってあるアラジンパンツなどがおすすめです。やわらかく伸びがよい生地のヨガ用アラジンパンツはとっても快適です。ちょっとオリエンタルな雰囲気も素敵。
また、レギンスも動きやすくてお勧めしたいヨガウェアのひとつです。
ピタッとして、足のラインに沿うから動きやすさはダントツ。
ピタッとしているからこそ、締まって見える利点もあります。
お尻が隠れる長さのトップスを着れば、後ろからの視線も気になりません。
今はユニクロなどのファストファッションのお店でもリーズナブルなヨガウェアを販売していますし、ネットショップなどでじっくり選ぶのも楽しいひとときだと思います。
スタジオでも年に4回くらい、様々なメーカーのヨガウェア販売会を開催しておりますので、期間中はぜひご覧になってみてください。
家にある洋服を着ても良し、気分が上がるウェアを買って形から入るも良し。
意外と周りの人は、他人の着るものをそんなに気にしてません（笑）
自分が快適にヨガを楽しめるなら、それが一番ベストなヨガウェアではないでしょうか。
