10月12～14日週末の予定

こんにちは。Yogastudio garbhaの櫻木たまきです。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

10月秋休みの連休。運動会やピクニック、旅行にも最適な気候ですね。何にもしないでボーっとするのもいいかもしれません。＾＾

この連休、garbhaのスケジュールをお知らせいたしますね。

10月12日土曜日

🌰13:00～14:15『ゆるめるヨガ』Tamaki・・・このクラスは、骨にフォーカス。なるべく筋肉を使わずに、関節を緩めていきます。いつも緊張している方や頭痛、肩こりが取れない方におすすめです。ゆるむので、ロングドライブや集中が必要な用事を控えている方は要注意。

🍁18:45～20:15『お寺ヨガ@宝積寺・夜の部』Miwa&Sumiko・・・秋の夜。クリスタルボウルとヨガのコラボで別世界へ貴方をいざないます。

10月13日日曜日

🐿9:00~9:45『上総更級公園チャリティーパークヨガ』Tamaki・・・この日に限り開催場所が変わります。ケヤキ広場（じゃぶじゃぶ池の隣）にて実施いたします。参加費500円は、市原市青柳『みんなのいえ』・君津市『はぐくみの杜を支える会』へ寄付しております。

🍠10:30~11:45『リラックス瞑想と呼吸法』Suuko・・・マインドフルネスとは、心を『今』に留め置くことですが、その練習を経てどのような境地にいたるのか。その答えは一つではなく、まさに貴方が自分で導き出すもの。気負わず気張らず、リラックスして『今』に集中する練習の時間です。すずこ先生の率直で偽りない経験談が毎回圧巻です。

10月14日月曜日

🌰14:00~16:00『活き活きヨガお茶会』・・・60歳からの活き活きヨガクラスから生まれたお話会、第1回目。心、体、人間関係、生活に対する気になることなどをお話していきます。ただの雑談会ではなく、市原市包括支援センター『ふるさと』の職員さんが同席しますので、お困りごとによっては具体的に解決に結び付けていくことも可能です。気軽にご参加ください。

🍂19:30~20:45『ポーズ研究所』Tamaki・・・一つのポーズにフォーカスし学んでいくクラスです。純粋にポーズを知りたいまた、ポーズのとり方から体の使い方のコツをつかんでいくことができます。

皆様のご参加をお待ちしております。

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