【終了】エアリアルヨガ特別レッスン
webmasterエアリアルヨガ特別レッスン
別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。
自分の身体だけでは、とうていできそうにないことも、エアリアルヨガで使う、ハンモックのような布を使えば、ふだん難しいと感じるポーズもできるようになります。ぜひ、布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。
今回、エアリアルヨガスタジオ『ヨガヴィシュタ』さんにご協力いただき、スタジオガルバのお客様のために特別レッスンを開講していただきます。
※会場は、ガルバではありませんので、ご注意ください。
エアリアルヨガって？
天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとっていくヨガです。
床で行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でも筋肉や関節をほぐしやすいといわれています。
また、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感も感じられます。
エアリアルヨガの効果
- 全身のバランスをとりながら体幹やインナーマッスルの強化をします。そのため、姿勢の改善だけでなく、ぽっこりおなかの解消や、便秘解消などの効果が期待できます。体幹トレーニングが苦手な人でも、楽しみながら体幹強化に取り組みやすいのも特徴です。
- エアリアルヨガを行うことにより血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。布に包まれているため力を抜きやすく、筋肉や関節を無理なくほぐしていけるので、リラックス効果も得られます。
- 空中で行うエアリアルヨガは、地上で行うヨガより、体に負担をかけずに全身を動かすことができます。そのため、ヨガ初心者や体が硬い人などにも向いています。
- エアリアルヨガの中でも、特に逆さまのポーズは、下垂した内臓を正常な位置に戻したり、骨盤を締めたりする効果があります。また、猫背などにより背骨が詰まってしまっている場合にも、正常な位置に戻す骨盤矯正効果が期待できます。
エアリアルヨガを行うときの注意点
エアリアルヨガは、逆さまになったり布の中で揺れたりするため、三半規管が弱い人や乗り物酔いをする人は注意が必要です。
また、高血圧や骨粗しょう症の人のほか、心臓疾患がある人や妊娠中の人、ケガをしている人などは、安全上の理由でスタジオでのヨガを行えない場合があります。
あらかじめインストラクターに相談の上、レッスンに参加しましょう。
開催日時
2019/9/21(土) 13：00～15：00
参加費
4,800円（税込）
お支払い方法
事前にお支払いください。
スタジオガルバにて現金払い、または銀行振り込み。
お支払をもって予約完了とさせていただきます。
なお、お支払後のキャンセルにつきましては、ご返金いたしかねます。
定員
6名
申し込み締め切り日
9月13日（金）
持ち物
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
講師
地曵朱美（じびきあけみ） ヨガスタジオヴィシュタ 代表
https://yoga-vishuddha.com/akemi
当日の集合場所
木更津のヨガスタジオヴィシュタに直接お越しください。
会場
ヨガスタジオヴィシュタ
〒292-0043
千葉県木更津市東大田4-20-52(駐車場有) ※駐車スペースについてのご案内
※カーナビの誘導で来られる場合、スタジオ近辺で案内が終了することがあります。スタジオは、GU（ジーユー）の向かい側です。
電車でお見えの方は、最寄りのJR木更津駅までお迎えに行きますので、ガルバ代表櫻木まで、ご相談ください。
お申し込み・ご予約について
※受け付けは終了しました
