夏を感じる宝積寺でのヨガ

今朝は、朝から30度を超える真夏日でしたが、宝積寺のご本堂は、爽やかな風が通り抜け、ほっと一息つけるような空気が流れていました。

ヨガが久しぶりの方、スタジオでいつもされている方、妊婦さん、そして宝積寺のご住職をはじめ、ファミリーの皆様、多くの方にご参加頂き、気持ちよく月曜日のスタートです。

まずは、体をご本堂に全て預けて、お寺の天井を見ながら、ご自分の呼吸を味わう事から始まります。

徐々に体を解し、最後は戦士のポーズで、皆さん力強く、ご自分のエネルギーを感じます。

お釈迦さまに見守られながらのヨガは、格別なものがあります。

終わった後の皆さんのホッコリした笑顔・・・

初めてお寺ヨガにご参加頂いた方から「お寺でのヨガは、心がお洗濯されたみたい」と感想を頂きました。

心と体のリセットにお寺ヨガ

次回は夏の早朝　7月30日(日)7：30～8：30

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