春のデトックス❗️

こんにちは😃インストラクターのAyukoです。

皆さま、今の季節、花粉症の方は大丈夫でしょうか？

今年の花粉はキツイですね、私は絵に描いたようにくしゃみ🤧して鼻かんで目をかいてます。化粧がのらなくて困っております。

ここ数日は花粉症からのダルさで肩が凝ったり、眼の奥が痛かったりしてたので家でダラダラしてました。

これはマズイと思い自宅でも10〜15分ヨガをやってみたところ、少し肩まわりのズッシリ感もなくなり頭もスッキリしてきました。改めて、疲れや体調がすぐれない時ほど身体を動かしたほうが良いのだなと実感しました。

さてさて、話が長くなりましたが、3月から木曜日午前中のレッスンが一部変更します。下記の時間に変更となりますのでご確認お願いします。

10:00〜デトックスヨガ⭐️⭐️⭐️

11:45〜全身スッキリヨガ⭐︎

デトックスヨガは⭐️の数を増やしましたが、ハードになりすぎずやっていきます。気兼ねなくご参加下さい。

春になり気温もあがり、身体が動きやすくなってます。冬に溜め込んだ老廃物を排出しやすいので、春のデトックスヨガ、オススメです！

全身スッキリヨガは、全身を程よく動かすので、体が軽くなります。何となく気分が沈んでる時にもオススメです！