【ファスティングリトリート in 佐原 ～身体と心をリセットする2日間】

日々忙しく過ごす私たちの身体は、知らず知らずのうちに疲れや不要なものを溜め込んでいます。

忙しい毎日から少し離れ、佐原の穏やかな時間の中で、身体と心、そして食習慣を見つめ直す1泊2日のリトリートを開催します。

ファスティングとは

「食べない時間」をつくり体を休ませる健康法です。
食べ過ぎやストレスで疲れた消化器官をリセットし、心と体の声に耳を傾けながら、内側から自然な美しさを育みます。
がんばる女性が、自分をやさしく労わるためのリセット時間です。

デトックス

脂肪燃焼と共に体内の不要物を排出し、細胞からすっきりリセット

腸内環境の改善

腸内環境を整え、善玉菌が働きやすいキレイな腸へ

ダイエット

内臓を休めて脂肪燃焼とデトックスを促し、3日間で無理なく健康的な体重管理のきっかけづくりに役立ちます

アンチエイジング

若返りホルモンやミトコンドリアが活性化し、細胞から若々しく

美肌効果

血管をきれいにし、細胞修復を促進。
内側から輝く素肌へ

体と心の休息

内臓を休め、ホルモンバランスを整えることで、心も身体もリフレッシュ
脳疲労の回復、精神安定にも繋がります

ファスティングが初めての方でも安心してご参加いただけるよう、個別カウンセリングを行いながら、お一人おひとりに寄り添って進めてまいります。

酵素ドリンクを活用した無理のないファスティングに加え、ヨガや呼吸法、瞑想体験、デトックスに関する学びの時間を通じて、身体だけでなく心も軽やかになる2日間です。

忙しい毎日から少し離れて、自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか。

【こんな方におすすめ】

□ 食生活を見直したい方

□ 腸内環境を整えたい方

□ 慢性的な疲れやだるさを感じている方

□ 睡眠の質を高めたい方

□ ヨガや瞑想を通して心身を整えたい方

□ 忙しい毎日から少し離れ、自分と向き合う時間を持ちたい方

ファスティングリトリート in 佐原 ～身体と心をリセットする2日間

【開催日時】

2026年9月12日(土)～13日(日)

【会場】

リトリート施設「再（さい）」
〒287-0801　千葉県香取市扇島1837-5（駐車場完備）
現地集合または櫻木運転の車で市原市八幡から移動（交通費ご負担いただきます）

定員

12名（最少催行人数 6名）

参加費

39,600円(税込)
早期割引（7月31まで）31,400円(税込)
※キャンセル規定あり

持ち物

ヨガマット・筆記用具

【ご参加にあたって】
安全にファスティングを行うため、持病をお持ちの方や通院中の方、お薬を服用されている方は、事前に主治医へご相談のうえお申し込みください。

ご予約はこちらから👉ファスティングリトリート in 佐原

【スケジュール】

■1日目（9月12日）

13:00　チェックイン
・館内着にお着換え

13:15　オリエンテーション
・ファスティングの説明
・2日間の過ごし方について

酵素ドリンク作り
・ファスティングスタート

14:00
・個別カウンセリング
（事前にご記入いただくカウンセリングシートをもとにヒアリング）

16:00
・腸活ヨガ

17:00
・スリランカ寺院の僧侶による瞑想体験

18:00
・自由時間・・・施設内でゆったりとお過ごしください。
ご希望の方はリラクゼーションメニューもご利用いただけます。（よもぎ蒸し・オイルトリートメント）
※カウンセリングが終了していない方はこの時間に実施いたします。

20:00
・呼吸法とリラックスヨガ

21:00
・自由時間・就寝

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■2日目（9月13日）

6：30
・呼吸法と瞑想

7:00
・朝ヨガ

8:00
・自由時間・・・佐原の自然の中を散歩したり、静かな朝の時間をお楽しみください。

9:00
・チェックアウト

後日、カウンセリング結果をメールにてお送りいたします。

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ご予約はこちらから👉ファスティングリトリート in 佐原

ファスティングについて

今回のリトリートでは、当日の2日間だけでなく、その前後2日間の過ごし方も大切にしています。

リトリートの2日前からは「準備食期間」、終了後の2日間は「回復食期間」として、ファスティングの延長であると考えながらお過ごしください。

準備食・回復食期間中は、カフェインやアルコール、刺激の強い食品、添加物の多い加工食品をできるだけ控え、身体にやさしい食事を心がけましょう。

おすすめは、日本の伝統的な健康食の合言葉である「まごわやさしい」。

・ま…豆類
・ご…ごま、ナッツ類
・わ…わかめなどの海藻類
・や…野菜
・さ…魚
・し…しいたけなどのきのこ類
・い…いも類

これらを意識した食生活は、ファスティングの効果を高めるだけでなく、日常の健康づくりにもつながります。

リトリート期間中は、ヨガや瞑想、呼吸法などを取り入れながら、自然の中でゆったりとした時間を過ごします。

「食べないこと」が目的ではなく、「これからどのようなものを選んで食べていくか」を見つめ直すことが、このリトリートの大切なテーマです。

身体の声に耳を傾け、心を静かに整えながら、ご自身の食生活や暮らし方を見直すきっかけとなれば幸いです。

チェックアウト後の過ごし方

【希望者限定】
佐原まち歩き＆開運スポット巡り

チェックアウト後は、歴史情緒あふれる佐原の街を散策しながら、この土地ならではの文化や信仰に触れる時間を楽しみましょう。

・蘭華寺（スリランカ寺院）
・水郷佐原の町並み散策・川下りなど
・厄除けで有名な観福寺参拝
・香取神宮参拝

特に香取神宮は、全国約400社ある香取神社の総本社として知られ、古くから勝運・決断力・人生の道開きの神様として信仰を集めています。

ファスティングによって心身を整えた後に訪れることで、自分自身の新たな一歩や願いを見つめる特別な時間となるでしょう。

身体を整え、心を整え、そして未来への祈りを捧げる――。

そんな締めくくりにふさわしい、佐原ならではのリトリート体験をご一緒しましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

ご予約はこちらから👉ファスティングリトリート in 佐原