4/24（水）「自律神経を理解し心身を整える講座」.ポリヴェーガル理論を知る5時間講座

4/24（水）「自律神経を理解し心身を整える講座」.ポリヴェーガル理論を知る5時間講座

近年、ヨガは化学的に立証され、
トラウマ治療などセラピー的要素があることで広く活用されてますが、なぜ心身にいいのか、　
どんな影響を与えてるのか。を
イリノイ大学精神医学科名誉教授のStephenW. Porges(スティーブン・ポージェス)博士が提唱した、ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)という自律神経系の働きに関する知識を元にお話していきます。

『ヨガが健康と心の安定を導く』とはどういうことなのか、迷走神経理論を理解し体感していきます。
身体の変化が自身の問題にどう機能させていくか、また、新しい時代にいる私達個人と社会の関係を快適にする術を見いだせるかも知れません。

自律神経系システムを知ることで変化した
私自身の経験も踏まえてお伝えします。
そしてポリヴェーガル理論を知ると感覚神経系から肉体への反応を認知することができ.
体の反応から心の状態を知り、
自分や周りの人の問題に何が必要か、対処する方法を見いだすことができるでしょう。

「自分の身体と対話する」のは、 「全ての動きが連動していること」を意味します。

この繋がりを感じると、姿勢が自然に改善され、怪我の予防にも役立ちます。

整った心地よさを実感してみましょう！

10年後もどこも痛くない、 どこでも行ける。

好きなこともできる身体を手に入れるための知識を提供します。ぜひ、生涯の財産となるこの講座にご参加ください。

開催日程

2024年4月24日（水）10時～16時（休憩1時間含む）

＜タイムテーブル＞
午前の講座　10：00～12：30
ランチ休憩　12：30～13：30
午後の講座　13：30～16：00

受講方法

• スタジオ受講
• Zoomオンライン受講

いずれかをお選びいただけます。受講者全員に講座終了後録画をお送りいたします(閲覧期限あり)。

定員

スタジオ受講　10名様

参加費

13,200円（税込み）※事前クレジットカード決済の場合です

当日払いの方は、14,300円（税込み）となります。

当日キャンセルにつきましては、キャンセル料として全額を申し受けます。

持ち物

ヨガマット、飲み物、動きやすい服装

講師紹介

後藤真弓さん

変形性股関節の為、リハビリとしてヨガを始める。
あらゆる動と静のヨガを実践していく中で、身体の機能の可能性を実感する。
「テンセグリティー・ヨガ」に感銘を受け自身のヨガスタイルとして日常生活にコミットしたヨガの在り方を伝えている。
テンセグリティー・ヨガシニアティーチャー。
千葉、都内中心にレギュラーレッスンと養成講座、イベント、リトリートも開催している。

また、療育として障害児にヨガを提供、視覚障害同行援護従事者としても従事。
アクセスバーズやタッチセラピーで自然治癒力を促す施術も行い多方面で活動している。

～メッセージ〜
今回、「自律神経を理解し心身を整える講座興味〜ポリヴェーガル理論」に持っていただきありがとうございます。不穏な社会の中、誰かの力になりたい、また自分自を整えたいと思う方にはとても腑に落ちることでしょう。
日常に役立つ講座にしたいと思ってます。リラックスした楽しい講座にしましょう☆真弓

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