【終了】10/26（木）【オンライン特別クラス】バランスボールを使った骨格美ボディメイク　Yukie

10/26（木）【オンライン特別クラス】バランスボールを使った骨格美ボディメイク　Yukie

〜リラックスしながら美ボディが叶う〜
「バランスボールを使った骨格美ボディメイク」

筋トレをしたり、息が上がるくらいの運動や、負荷をかけなければ体は変わらない。

そんなふうに思っていませんか？？

もちろん、それがダメではありません！

汗をかくことは気持ちがいいし、ストレス発散やスッキリ感も味わえますもんね^ ^

でも、こんな方法もあるんだ〜と、選択肢の１つになったら嬉しいなと思いバランスボールを使った特別クラスを開催させていただきます。

＜内容＞

バランスボールの上にのって呼吸をしたり、体をムギュムギュ掴んで呼吸をする。

一番大事なことは体をボールに委ねて、ただひたすらにリラックスして呼吸をすること。

たったこれだけです！

嘘みたいだけど、本当にそれだけでも身体は変わります。

体のラインがキレイになるだけでなく、バランスボールにのって背骨のS字カーブを整えていくことで

姿勢改善はもちろん、肩凝りや腰痛改善の根本解決の近道になりますよ！

終わった後の体の快適さを実感できること間違いなし♪

ぜひ！皆さまのご参加をお待ちしております^ ^

開催日程

2023年10月26日（木）21：00 〜 21：40

講師

Yukie

料金

2,200円

※オンラインフリーパスの方はそのままご参加頂けます

必要なもの

バランスボール

▼大きさの目安
ご自身の身長によっても変わってきます。
160㎝台の方⇨58～65㎝
150㎝台の方⇨ 48〜55㎝
55〜65cmくらいのバランスボールでしたら問題ありません。

※空気をたくさん入れてパンパンに張った状態にはしないでください
目安は、バランスボールに座った時に、膝が９０度くらいの状態になるように膨らませてください

お申し込み