【終了】11/15（日）特別開催『初めての古典ハタヨーガ』

木曜日昼間のオンラインクラス講師Kazu先生の新クラスを、スタジオで受けてみませんか？

開催日時

2020/11/15(日) 12：30～13：40

参加費

チケット2回分(通常クラスと同じです)

オールフリーパス・オンラインフリーパス利用の方　￥1,100

定員

6名

スタジオ環境

常温（快適な室温です）

クラス内容

ヨーガの原点に返り基本から実践する、伝統的なハタヨガベースのクラスです。

呼吸法とポーズで心身を整え、瞑想で自分の内側に意識を向けていきます。

• ポーズの形を気にせず、体のする自然な呼吸に任せます。
• 目を閉じて、ゆっくり感じながら動くことで意識を内側に向けやすくなります。
• 弛緩と緊張の繰り返しの中で、身体が整ってゆく感覚、心地良さを実感していきます。
• 自分にとっての心地よさ、静寂を見つけ、その静寂に留まります。

呼吸、身体、心をつなげ、じっくりと自分と向き合う時間を過ごすことで、心身ともにリラックスしましょう♪

講師

Kazu

会場

ホットヨガスタジオ　ガルバ
市原市八幡1126-29　八幡宿駅徒歩6分　近隣駐車場あり

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