マタニティヨガ・ママヨガ

マタニティヨガ・ママヨガ

マタニティヨガ・ママヨガは、 ホットではなく常温で行います。

どのクラスも完全予約制、1名様でも開催いたしますので、お気軽にご予約ください。

はじめての方は、初回体験レッスンでお試しください。

マタニティヨガ・ママヨガ 料金

初回体験レッスン料金 ¥1,000-(お一人様1回限り)
2回目以降レッスン料金 ¥2,000-
4回チケット ¥6,000-(2ヶ月有効) ※単発料金より2,000円オトクです

持ち物
  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • 汗拭きタオル
  • 冷えやすい方は、バスタオル

マタニティヨガ

妊娠したらマタニティヨガを。

安定期から出産直前まで受けられます。呼吸を中心に閉じやすい胸や肩を開き、下半身を衰えさせないようにしながら出産、産後に備えます。

妊娠中は孤独や不安に悩まされる妊婦さんも多く、ヨガを行いながら、妊婦さん同士のコミュニケーションも自然ととれ、横のつながりも生まれているようです。

こんな方にオススメ
  • 妊娠経過が順調な妊婦さんに
スケジュール

毎週金曜日:9:30~10:40
担当インストラクター:tamaki

特記事項
ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではなく、心身ともに健康でいられる効果が期待できるものであることをご理解いただき、レッスン中もご自身の身体はご自身で管理、責任を持っていただくことをご同意頂いた上でご参加ください。
レッスン前に『免責同意書』にご署名いただきます。

ママヨガ

お子様連れのママのためのヨガ。

産後から、あらゆる月齢のお子さんをお連れいただけます。お子さんを傍らに、ママがヨガを行います。まずはママの心身が健やかな事が、子育てには重要だからです。

産後の骨盤調整や下半身のむくみを排出させるポーズ、肩や首の調整などを主に行います。

お子さんのご機嫌によって、ヨガをたくさんできる時とそうでない時がありますが、子育て中はそのくらいのペースが丁度いいくらいです。最後はヨガをさせてくれたお子さんに『ありがとう』の気持ちをもって終わりにします。

こんな方にオススメ
  • 産後の骨盤調整を行いたい方
スケジュール

毎週金曜日 11:00~12:10
担当インストラクター:tamaki

特記事項
広い会場ですので、お子さんもママさんものびのびとリフレッシュできます。
お子様のお弁当持参でもOKです。※お子様同士のトラブル等には対応しかねます。ママさんがお子様をしっかり見守りながら、それぞれのペースでヨガを行っていきましょう。

会場

フクマスベース

市原市福増690-1

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