マタニティヨガ・産後のママヨガ

マタニティヨガ・産後のママヨガ

マタニティヨガ・産後のママヨガは、 ホットではなく常温で行います。

初回体験レッスンのみ、予約が必要です。

マタニティヨガ・産後のママヨガ 料金

初回体験料金

1,500円

チケット
  • 1レッスン(当日のみ有効)   ¥2,600- (現金)
  • 4レッスン(期限2ヶ月)  ¥8,000- (現金)
  • 8レッスン(期限4ヶ月)  ¥15,200- (現金・クレジットカード)
  • 12レッスン(期限6ヶ月) ¥21,600- (現金・クレジットカード)
さらにオトクな早割チケット
  • 初回体験レッスン当日に、チケットをご購入の場合、上記の金額から5%オフとなります。
  • すでにレッスンに通われているお客様が、チケット有効期限が来る前のレッスン時に購入の場合、上記の金額から5%オフとなります。※4レッスン以上のチケットに限ります。

【注意事項】早割は、チケットを使い切る前のレッスン時にご購入いただくシステムです。事前にチケットのみ購入はできませんのでご注意ください。

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • 汗拭きタオル
  • 冷えやすい方は、バスタオル

マタニティヨガ

妊娠中の身体と心を快適に、健やかに

 

マタニティヨガをすることで、こんなメリットが得られます

  1. 妊娠・出産・育児のために必要な筋肉や骨格を整える
  2. 不安定になりがちな精神を穏やかに保つ
  3. 妊娠期に起こるマイナートラブルを予防・対処する
  4. お腹にいる赤ちゃんとのコミュニケーション時間を持つ
  5. 出産時に不可欠な呼吸法を習得
  6. 居心地のよい姿勢を見つけ、自分自身をリラックスさせる
  7. 産後の回復を早め、きれいな身体を保つ

出産は、フルマラソンと同等の体力を消耗すると言われています。無理なく動き、筋力を維持しましょう。

腰痛・足のむくみなど妊娠に伴う身体の変化やトラブルも、ヨガで軽減することができます。そして仕事のこと、出産へ向けての準備、時に押し寄せる不安・・・。

外側に向きがちな意識を身体と赤ちゃんに向けることで、今を優しく見つめましょう。

実際にマタニティヨガを受けてくださった方からは、「呼吸法が役に立った」とのお声をいただいています。

こんな方にオススメ
  • 妊娠経過が順調な妊婦さんに
スケジュール

毎週金曜日:12:30~13:45
担当インストラクター:Chiaki

特記事項
ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではなく、心身ともに健康でいられる効果が期待できるものであることをご理解いただき、レッスン中もご自身の身体はご自身で管理、責任を持っていただくことをご同意頂いた上でご参加ください。
レッスン前に『免責同意書』にご署名いただきます。

産後のママヨガ

※お子様の対象年齢は、3歳未満です。

産後の身体が妊娠前の状態に戻るには、およそ6~8週かかると言われています。

産後1ヶ月、まずは身体の回復と赤ちゃんとの時間を大切に過ごしましょう。

1ヶ月を過ぎ、医師からの許可が出たら少しずつ動きはじめます。

妊娠・出産で負担がかかった子宮や会陰などの骨盤周辺、腹筋周りの回復を自然に促しましょう。

産後は育児のため、どうしても家にいる時間が長くなります。気分転換や、同じく子育てをするママとお話ができる時間にもなりますよ。

ママヨガは、ママの身体の回復ももちろん、赤ちゃんにも嬉しい影響があります。ママに触れられることで安心し感情豊かに、そして筋肉や皮膚・骨格の成長を促すといわれています。

ママが幸せだと、赤ちゃんも幸せです。

こんな方にオススメ
  • 産後の骨盤調整を行いたい方
スケジュール

毎週金曜日 10:45~12:00
担当インストラクター:Chiaki

特記事項
広い会場ですので、お子さんもママさんものびのびとリフレッシュできます。
お子様のお弁当持参でもOKです。※お子様同士のトラブル等には対応しかねます。ママさんがお子様をしっかり見守りながら、それぞれのペースでヨガを行っていきましょう。

会場

市原市八幡1126-29 八幡宿駅徒歩6分 近隣駐車場あり

初回体験レッスン 予約から参加の流れ

予約

以下のメールフォーム、またはお電話にて、初回体験レッスンの日時を予約してください。

もし、こちらからメールが届かなくても、受付は完了しております。ご不安でしたら、電話にてお確かめください。

ご来店

予約日時の15分前までに、スタジオへお越しください。

当日は事前に簡単なご説明と、ご記入いただく書類がございます。

●持ち物

料金:1,500円(当日、現金にてお支払いください)
マットに敷くバスタオル(初回はマットレンタル無料です)
汗拭きタオル
お飲物

お子様の託児提携サービスについて

ヨガレッスンの間、あいカルチャーさんでgarbha専用特別価格 750円にて、お子様を預かってくださいます。

所在地:市原市五井東3丁目47-8 ※平成通り沿い
所要時間:車でおよそ10分(時間帯や道路状況により異なります)

ぜひ、ご利用ください。 ※3日前までの要予約

託児の利用可能時間

  • 月~金:10時30分~12時30分(2時間)
  • 土日祝:10時30分~12時30分(2時間)または、12時15分~14時15分(2時間)

※いずれも、1回(2時間)750円です。
※各時間帯の、15分前から、お預け可能です。
※お迎え時間を過ぎた場合は、通常料金の1,000円となります。ご注意ください。

託児の予約は、こちら(あいカルチャーさん)から。

初回体験レッスン予約フォーム


できるだけgmailのアドレスをご利用ください。
docomo.ne.jp、ezweb.ne.jp、softbank.jp のメールアドレスには、こちらからのメールをお届けできません。


送信前にお読みください

docomo.ne.jp、ezweb.ne.jp、softbank.jp のメールアドレスをご利用のお客様へ

システムの関係上、上記のメールアドレスには、こちらからお送りするメールが届かないことがあります。

できるだけ、gmailアドレスをご利用いただくか、お電話にてご予約ください。

設定確認のお願い

携帯電話のメールアドレスから申し込む前に @garbha.yoga および @gmail.com からのメールを受信できるように設定をご確認ください。

送信完了後、ただちに【自動返信メール】が届きます。

もし、届かない場合は・・・

  • 迷惑メールフォルダや、ゴミ箱の中も確認してください。
  • 入力に誤りがある場合がございます。再度送信いただくか、お問い合わせください。
  • 携帯電話のメールアドレスをご利用ですか? 電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ

電話でのお問い合わせをご希望の方

070-3233-0011までお願いします。

電話受付可能時間 8:00 ~21:00

※レッスン中など、電話に出られない場合もございます。そのような時は、大変恐縮ではございますが、時間をあけておかけ直しください。

メールでのお問い合わせをご希望の方

hotyoga.garbha@gmail.com

上記のメールアドレスに、お名前、ご連絡先、お問い合わせ内容を記入のうえ、お送りください。

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