【終了】3/26(土)、3/27(日)ちはら台公園 アウトドアフェスタ

ちはら台公園 アウトドアフェスタ

市原市ちはら台にある大きな公園、ちはら台公園。

最高に眺めの良いこの公園で、ピラティスとヨガを体験してみませんか?

新年度に向けて、大人も子供も心と体をリフレッシュ!

日時:3/26(土)、3/27(日)  両日とも 13:00~13:50
場所:ちはら台公園 古墳広場 千葉県市原市ちはら台西3丁目3
持ち物:あればヨガマット 飲み物 
料金:500円 マットレンタル300円

※主催:大和ハウス工業株式会社様 協賛:市原市

 

『はじめてのpilates』~姿勢改善・ダイエット効果重点クラス~

2022年3月26日(土) 13:00~13:50

スタジオで人気のピラティスクラスを今回は野外レッスンでおこないます。

今、また世界的に大流行してしまっているウイルスのせいで皆様が楽しく開放的になれる時間が奪われてしまっていると思います。

そんな今だからこそできる限り皆様がストレス発散できるような時間、楽しみながら運動できる時間をご提供いたします。

ピラティスとは、パワフルな呼吸としっかり体幹を使う、ドイツ生まれのエクササイズ法です。

  • 背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします
  • ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます
  • インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます

<講師>

Momoko

『リフレッシュヨガ』

2022年3月27日(日) 13:00~13:50

季節の変わり目は温度変化などで、カラダもこころもバランスを崩しがちです。

ヨガは、ピアノで言うところの『調律』。生活の一部に取り入れると、日常生活が軽やかになります。

この機会にヨガを始めてみませんか?

ささやかなプラサーダム(神様にささげた後のおさがり)スイーツが付きます。

<講師>

Suzuko

会場

市原市ちはら台公園

千葉県市原市ちはら台西3丁目3