ちはら台公園パークヨガ『姿勢改善ヨガ』

経験豊富なヨガ講師による、初心者さんでも負担のないヨガレッスンです。

朝起きると腰が痛い、太腿の前や外側が張る、猫背やぽっこりお腹が気になる…

それらの症状、『姿勢』が原因かもしれません。

日常動作の積み重ねにより、使う筋肉に偏りが発生します。姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり代謝も下がりがち。

硬くなった所はほぐして、弱くなった筋肉はしっかり動かし筋力を補いましょう。

立ち姿、歩き姿が美しく変化します。

姿勢が良くなると気持ちも前向きに。一緒に姿勢美人を目指しましょう!

※予約制 雨天の場合は中止

※ご協力 大和ハウス工業株式会社様

開催日時

2021年5月22日(土) 15:00~15:45

雨天の場合は中止となります。
前日、当日キャンセルでも、キャンセル料等はかかりません。

対象者と定員

  • 13~75歳くらいまでの男女
  • 産後の方も可能
  • 30名

会場

市原市ちはら台公園

千葉県市原市ちはら台西3丁目3

参加費

500円(税込)/組

ヨガマットレンタル300円

現地にて現金払い

持ち物

ヨガマット(ラグやバスタオルでも可)・飲み物

天候によってはちょっと寒く感じるかもしれません。体温調節できる服装でお越しください。

担当インストラクター

秋葉千晶Chiaki)

看護師経験による豊富な知識を生かしたわかりやすいレッスンが人気。