水曜日　Newクラス始まります

７月より、水曜日　１０:００～11：45のクラスがリニューアルします。

【やさしいヨガ】→【心と身体のデトックスヨガ】担当は変わらずmitsueです。

【心と身体のデトックスヨガ】～クラス紹介～

このクラスでは、自分の呼吸に身を委ね、自分自身に寄り添いながら、体を動かし、呼吸法、最後は静寂の中で瞑想を行い、無意識に溜め込んでしまった、心の悲しみ、ストレス、体の老廃物を手放す事を行っていきます。

何も溜め込まない人間はいません。溜め込んだものをどう消化するか、その方法を知ることで、人生は豊かになります。心と身体の浄化を一緒に行って、健康な心と身体を手に入れていきましょう。