梢みどり先生のヨガシナジーとピラティスオンラインレッスン

こんにちは。HOTYOGAgarbhaの櫻木たまきです。

5月のガルバは新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言を受けスタジオをお休みし、オンラインレッスンを開催しております。

ZOOMというオンライン会議システムを使い自宅にいながらレッスンができますので、お家にいながらヨガやピラティスを楽しむことができます。コロナ太りを撃退しましょうね!

個性豊かなインストラクター陣が揃っておりますので、ぜひこの機会にレッスンに参加してみてくださいね。

5月5日と19日は、梢みどり先生のレッスンを開催いたします。

5月5日(火) 11:00~11:40 ヨガシナジー

ヨガシナジーは、 ストレス無く、呼吸穏やかに、過ぎたストレッチをしない、 ゆっくり動くヨガです。 オーストラリアの理学療法士が 解剖学や生理学に基づき考案しました。 身体が活性化し穏やかに整います。

ご自分の内側を見つめ、動きながら身体と心を整えていきます。ヨガシナジーのプログラムを取り入れ流れるような動きが中心です。
呼吸に合わせ、エネルギーをコントロールしながら、本来ある自分の快適な姿を見つけていきましょう。


5月19日(火) 11:00~11:40 初めてのピラティス

1920年代にジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。第一次世界大戦中に負傷兵にリハビリとして提供したことをきっかけに発展し、今日に至ります。身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズ。

 

梢みどり

資格:

FUNCTIONAL ROLLER PILATESマスタートレーナー
EVOLUTION WALKINGインストラクター
全米ヨガアライアンス  E-RYT500h修了
inStyleキッズヨガTT修了
inStyleマタニティヨガTT修了
陰ヨガ(Victor Chng)理論と実践・経絡シリーズTT修了
FTPピラティス インストラクター(ベーシック&アドバンス&マタニティ)
アーユルヴェーダ基礎講座/セラピストトレーニングコース修了
インド政府公認Kaivalya Dharma Yoga Institute Pranayamaコース 2期
マクロビオティックセラピスト

Yoga Synergy 正式指導者(レベル3)

(Online Course【Anatomy & Physiology of Yoga】 【Advenced Yoga Fundamentals】修了)

 

主な経歴:

ヨガを始めて40年になります。仕事や育児・介護に追われ全く出来なかった時もありましたが、健康と予防医学の大切さを知り、FRPの養成講師やヨガ・ピラティスのレッスンを続けています。学んでいくうちに心の在り方や生き方が変わって来たことに感謝する毎日です。これからも学びを深め沢山の方と健康で穏やかな日々を過ごせたらと願います。

みどり先生は、わたしがヨガを習ったインスタイルというスタジオでピラティスとヨガを教えておられました。

同じ市原市在住ということもあり、仲良くさせていただいている先生の1人です。千葉中央にあるスタジオサンスカーラ代表。

ぜひこの機会にオーストラリア発祥の波のような動きが気持ちいいヨガシナジーと、美しいボディラインを作るピラティスをお試しくださいませ。

ガルバのオンラインクラス