3月20日(金)の代行レッスンをご紹介します

こんにちは。HOTYOGAgarbhaの櫻木たまきです。

本日20日(金)は、以下のクラスが代行レッスンになります。

18:30~19:45★★ 心も体もホッと笑顔に♩リセットヨガ Fumika

いつも頑張ってくれている自分自身に心と体がホッとする時間を作ってみませんか^^?
日ごろの忙しい日常ではついつい自分の事は後回しになってしまいがちで呼吸も浅くなっていませんか?
深くゆったりとした呼吸とともに体をしっかりとほぐし、心と体の声を聴きながらヨガのポーズをとっていきましょう。
普段外に向いている心を自分に向ける時間を作る事によって、受けている方がホッとして帰って頂けたらいいなと思ってます。

20:15~21:30★  夜の陰陽ヨガ Tamaki

前半は、簡単なセルフマッサージをした後、呼吸に合わせた流れるような優しい動きで 陽のエネルギーを内側から感じ温まっていきます。
後半はさらに呼吸を意識し、陰の静けさの中で身体をほぐし緩めていきます。心身のバランスを整えたい方、リラックスしたい方、寝つきの悪い方など、どなたでもご参加いただけます。

18:30~19:45に代行予定のFumikaさんは、もともとガルバのお客様でしたが、レッスンを続けるうちにヨガが大好きになってご自身でインストラクター養成講座を受け修了、当スタジオにて初インストラクションになります。Fumikaさんの心のこもったレッスンをお楽しみに。

皆様のお越しを、今夜も心よりお待ちしておりますね。

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新型コロナウイルス感染症によるこの閉塞感。つらいですね。