土曜日（１９日）、Brookeは代行させていただきます

こんにちは。Hot Yoga GarbhaのBrookeです。

千秋先生はヨガの研修で不在になりますので、代行として私が土曜日（１９日）、以下のクラスを担当させていただきます。

癒やしのアロマヨガ　１０：４５～

ボディメイクヨガ　１２：３０～

アロマについてあまり知りませんが、本日たまき先生に色々説明して頂きました。

例えば、lavendarと他の花のアロマは落ち着かせる効果があり、lemonやorangeは集中力を生み出す効果があるそうです。

私のイメージと同じですので、基本として、想像した結果と実際の結果が一緒だそうです。ヨガもたまに同じなのかなと思いました。

また、ボディメイクのクラスでは、体の中心を温めて例の写真のツウィストを練習したいと思います。

丁度今、月は満ちているので、新しい目標向き、エネルギーを作っていきましょう。

 

＊＊私のいつものクラスは月曜日夜（１８：３０～）と金曜日朝（９：００～、１０：４５～）になります。