3/5日曜日のクラス＆イベント案内
Garbhaこんにちは。千葉県市原市八幡にあるヨガ・ピラティススタジオ『Yogastudio garbha』の櫻木たまきです。
3月5日のクラス
- 7:00～7:30オンライン『早起き太陽礼拝』Tamaki
- 11:30～12:45スタジオ『骨盤ヨガ』Tamaki
- 11:30～12:45オンライン『骨盤ヨガ』Tamaki・・・骨盤まわりの関節や筋肉を緩め血行を良くしてから、下半身を中心にした力強いポーズで骨盤を維持する筋力を養います。
3/5(日)開催のイベント
- 3/5(日)9:00～9:45上総更級公園チャリティーパークヨガ
3/5(日)お寺ヨガ＠宝積寺・昼の部
- 13:45~15:00『お寺ヨガ＠宝積寺・昼の部』Tamaki・・・お寺のご本堂をお借りして、椅子を使った簡単なヨガを実践してみましょう。高齢の方や足腰に不調がありあぐらが難しい方でも安心してヨガを受けられます。境内の見事なしだれ梅が満開です。
3/14・3/28(火)Momoko特別クラスのご案内
- 19:30～20:45スタジオ『筋膜リリース＆ピラティス』Momoko
- 19:30～20:45オンライン『筋膜リリース＆ピラティス』Momoko・・・ももこ先生の特別クラス開催です。硬くなった筋膜を開放し、動きやすくしてからエクササイズ。筋力をつけたい方、ポジティブマインドにシフトしたい方にお勧めしたい楽しいクラスです。
日常の中で、いつだって冷静で穏やかにいられるわけではないですが、落ち込んでもムカついても悲しくても、できるだけ引きずらずリカバリーできるといいですね。
ヨガは心のコントロールの練習です。さ、今日もマットに立って。
皆様、今日も健やかにお過ごしください。
第７期 シニアヨガインストラクター養成オンライン講座
日本シニアヨガ協会認定
第7期 シニアヨガインストラクター養成講座
NPO法人 日本シニアヨガ協会認定講師養成講座
