1/31のクラス案内

こんにちは。千葉県市原市八幡のヨガ・ピラティススタジオ『garbha』の櫻木たまきです。

気づけばもう、1月最終日。

本日の実施クラスをご案内いたします。

1月31日のクラス

• 9:30～10:40浜野『リセットヨガ』Kayoko・・・リセットヨガに参加している方からのレビューをご紹介します。『本日もリセットヨガ🧘してきました
  最近ふとした時に体の仕組みと言うか　動かし方に　疑問をもつ時があり　それを先生に伝えた所　肋骨を横に広げて　みぞおち部分を柔らかく保つというポイントにたどり着きました肋骨を横に広げると　自然と体が折りたたみやすくなる感覚がありました今まで長年あった体のクセに強制して正すのではなく　可動域を広げるポイントを授かった感覚ですそのポイントを大事にしながら　動いたり　ポーズをとると　今までにはない体がはまっていく感じが心地よくて伸びが気持ち良く　思わずポーズのおかわりをしていたぐらいです

  6月から週1回のペースでレッスンをうけていたのですが　自分の体に向き合っていくうちにに　普段の生活している中でも　沢山疑問や　体や心に対する気づきの様なものが出てきます

  続けていくことで　その気づきが　形になっていく瞬間が生まれるのだな…と今日は　感じることが出来ました

  本当に嬉しかったです』

• 11:30～12:45八幡『巡りヨガ』Kayoko
• 11:30～12:45オンライン『巡りヨガ』Kayoko

• 19:30～20:45八幡『筋膜リリース＆ピラティス』Momoko・・・大人気ももこ先生ピラティスクラスの特別開催です。正しいやり方で筋力をつけていくことで、冷えや疲れ、気持ちの落ち込みなどに大変効果的です。クラスはどんどん進んでいくので、きつ過ぎず体がすっきりするのが癖になるクラスです♪

• 21:30～22:00オンライン『椅子を使った簡単ヨガ』Tamaki

今週のイベント

• 2月4日18:45~20:15『お寺ヨガ@宝積寺・夜の部』・・・会場である宝積寺様は、禅を重んじる宗派、曹洞宗のお寺です。ご住職の座禅指導とご法話の後、ヨガとクリスタル演奏のコラボをお楽しみください。最後の15分は、寝ながらクリスタルボウル演奏を浴びるように聴く贅沢なシャバアサナです。

• 2月5日9：00~9：45『上総更級公園チャリティーパークヨガ』・・・500円で社会貢献！予約なし！普段着でフラリとお越しください。いただいた収益金は、児童養護施設を退所して自立する子供たちを支える団体に寄付させていただいております。お子さんやお友達と気軽にお越しください。

ここ温暖な千葉県市原市も、マイナス気温になるくらい最近は寒いです。寒いからこそ、体の奥から温めていきたいですね。

暖かいスタジオで、皆様をお待ちしております。

もちろん、男性のご参加も大歓迎ですよ！スタジオでは男性が多くないので、モテモテです！