11月のスケジュール

こんにちは。

市原市八幡のヨガ・ピラティススタジオ『Yogastudio garbha』の櫻木たまきです。

11月のスケジュールをお知らせいたします。

八幡スタジオ

水曜日10:30『むくみ解消アロマヨガ』Tamaki

『むくみ解消アロマヨガ』Tamaki

何故むくむのか?に意識を向けながら、むくみに伴う不快症状の解消を目指すクラスです。

むくみにも、様々な要因がありますので、様々な角度から『むくみ』に向き合っていきましょう。

むくみに効果的なアロマもご紹介していきます。

 

水曜日19:30『ごくゆったりヨガ』Nanao

『ごくゆったりヨガ』Nanao

疲れすぎて寝られない、何にもしたくないけどすっきりしたい方に最適なクラスです。

いかに力を抜くか?

浅く速い呼吸をゆっくり深い呼吸へ。

 

土曜日10:30~11:45『筋膜リリース&ピラティス』Momoko

『筋膜リリース&ピラティス』Momoko

土曜日Momoko先生のピラティスクラスのタイトルが変わります。

ローラーを使って体の深層部にある筋膜をほぐし、体を温め、動きやすい体にしたあと、アクティブな有酸素運動&ピラティスを行うクラスです。

 

第2第4土曜日12:15~13:30『はじめてのピラティス』Momoko

『はじめてのピラティス』Momoko

初心者向けのピラティスクラスです。

運動が苦手な方、体のゆがみ、姿勢が気になる方、産後体力が落ちてしまった方にお勧めです。

 

第1日曜日11:30『骨盤ヨガ』Tamaki

浜野クラスで開催していた『骨盤ヨガ』クラスが八幡にお引越しいたします。

骨盤は体の真ん中に位置していて、上半身と下半身をつないでいます。だから、骨盤を整えることで、上半身のお悩みも下半身のお悩みも解決に導きやすいです。自分の骨盤ちゃんを知りましょう♪

11/6 11:30~12:45『骨盤ヨガ』Tamaki

 

第3日曜日10:30~11:45『子宮ケア』Mie

浜野で開催していた超話題のクラスが八幡第3日曜日にお引越しします。

11月の開催は、20日になります。全女性に受けていただきたい、ワークショップスタイルのクラスです。※ヨガクラスではありません。セルフマッサージや座学のクラスです。

11/20 10:30~11:45『子宮ケア』Mie

 

浜野クラス

土曜日10:00~11:00『姿勢改善ピラティス』Hiroe

『姿勢改善ピラティス』Hiroe

自分を変えられるのは自分だけ。

姿勢が変われば、体型は変わります。
体型にお悩みがある方、呼吸法とピラティスで自分を変えるお手伝いをいたします。

 

浜野日曜クラスは、しばらくお休みさせていただきます。大変申し訳ございません。

 

オンラインクラス

水曜日20:00~20:40『顔ヨガ』Erena

オンライン『顔ヨガ』Erena

わたくし櫻木も大好きな、エレナ先生の顔ヨガオンラインクラスのスタート時間が30分早くなります。

顏も筋肉でできています。マスク生活で失ったふっくらした頬や魅力的な笑顔を取り戻しましょう!

エレナ先生は、エステサロンも経営していらっしゃいます。

『小顔専門エステサロンERENA』

 

木曜日21:00~21:40『おやすみヨガ』Yukie

『おやすみヨガ』Yukie

ゆったりとした呼吸とともに、身体をほぐして副交感神経を優位にすることで、眠りの質を高めていきます。マッサージとやさしいヨガのポーズで、一日の疲れをリセットして、ぐっすり眠れる身体にしましょう。

 

新鮮お野菜販売してます

スタジオでは、毎週土曜日に”虹と風のファーム”さんから新鮮野菜が届けられます。

生き生きとした野菜、スタジオに見に来てみてくださいね!^^

 

プライベートレッスンも募集中

Yogastudio garbhaでは、スケジュール以外の時間でプライベートレッスンを承っております。
お気軽にお問い合わせください。