5月のスケジュール 

こんにちは。市原市八幡にあるやさしいヨガスタジオ『HOTYOGAgarbha』の櫻木たまきです。

garbhaは、ゴールデンウィークも通常通りのスケジュールで営業いたします。この機会に体験レッスンや普段受ける機会のないクラスも受けてみてくださいね!

5月のスケジュールをお知らせいたします。

代行クラス

5月5日木曜日9:30~10:10オンライン『リラックスフローヨガ』Tamaki→Nanao
5月5日木曜日10:30~11:45スタジオ『アロマヨガ』Tamaki→Nanao

 

新しく始まるクラス

水曜日19:30~20:45『脂肪燃焼ヨガ』Nanao
ただやみくもにトレーニングを続けるのではなく、
体内の脂肪が分解・消費され、排出されるまでのメカニズムを理解して体を動かしていきましょう!
短期間で減量するのではなく、じっくり時間をかけてリバウンドしない体を目指します。
しっかりと呼吸を整える時間を挟みながら進めていきますので、体力に自信のない方でも楽しく取り組めます。
いつから始めても遅くありません!

 

金曜日10:00~11:15『リラックスヨガ』Miwa

※スタジオ・オンライン共通クラスです

忙しい日々の中で凝り固まった心と体を、呼吸に合わせた動きの中でゆっくりと緩め、かつ筋肉を育んでいきます。徐々に呼吸を深め、心と体をつなぎリラックスしていきましょう。
担当のMiwa先生は、とってもソフトでやさしい雰囲気のあるヨギーニさんです。
クラスタイトルは『リラックスヨガ』と超スタンダードですが、それはスタジオにお越しになる一人ひとりをしっかり見て、クラスの方向性やテーマを決めていくからなんです。
安全な体の使い方を繊細にみていくアイアンガーアプローチ、ぜひ受けてみてくださいね。
土曜日10:30~11:45『はじめてのピラティス』Momoko

※スタジオ・オンライン共通クラスです

体が凝っているのにマッサージへ行ってもすぐまた体が凝ってしまう、運動がしたいのにやり方がわからず怪我をしそうだから運動が続かない。などのお悩みはありませんか?
ピラティスとは元ある体に必要な筋力をつけ、正しい体の使い方を身につけていきます。
姿勢を正すことを意識しながら自分の体のクセを見つけ出し、必要以上に使ってしまう筋肉を緩めていきます。
その繰り返しをしながら体が覚え、だんだんと体の悩みの解消につながります。
「キッツいけど楽しい‼」と人気のMomoko先生のピラティスクラスが土曜日に移ります。
ピラティスで、バランスの良い体と前向きな精神を手に入れましょう。
日曜日11:30~12:45『アロマヨガ』Tamaki

※スタジオ・オンライン共通クラスです

お花のいい香りや樹木のさわやかな香り、ハーブやスパイス、柑橘のおいしそうな香りなど、植物の匂い成分を抽出した揮発性の液体のことを”アロマ”または”製油”といいます。お店では小さなガラスの小瓶に入っていて、値段は数百円から数万円までいろいろです。

歩いて移動することをやめた彼らの生存戦略は、不思議と私たち人間の体の機能や心にも影響を与えます。血流を促したり、内臓の調子を整えたり、抗菌抗ウイルス作用があったり。心をリラックスさせ記憶をよみがえらせる作用もあります。

そんなアロマの世界をご紹介しながら、その香り(と香り成分)をヨガでじっくりと体内に巡らせていきます。

初心者さんや運動が苦手な方、腰痛や関節痛などをお持ちの方でも負担が少なく、リラックスしてヨガを体験していただけるクラスです。

『アロマヨガ』は第1・第3日曜日11:30からの開催です。第5日曜日はお休みですのでご注意ください。

通常レッスンはこちらから

初回体験はこちらから

 

こうご期待!!garbha浜野クラス6月スタート!

それでは、5月のHOTYOGAgarbhaも、どうぞよろしくお願いいたします。