3/25(金)ゆま先生のオンライン特別クラスを開催します

こんにちは。市原市八幡にあるヨガスタジオHOTYOGAgarbhの櫻木たまきです。

毎週金曜日、オンライン専用クラスとして
21:00〜21:40に開催中のYUMA先生の「リフレッシュフロー」。
3月25日(金)は特別クラスとして「筋膜リリースヨガ」を実施します!

ローラーを使って筋膜リリースを行うと、筋肉の動きが格段にスムーズになり、普段のポーズがより効果的に伸ばしやすくなります!
このレッスンでは、ウォーミングアップに筋膜リリースを取り入れ、後半は太陽礼拝をベースにシンプルなポーズをおこなうことで、体の隅々まで呼吸を促していきます

今後も継続的に開催していきたいと思っていますので、もしまだお持ちでない方はこの機会に是非手に入れてみていただければと思います!
どんなものを選べば良いか不安な方はお気軽にご連絡くださいね

(※こちらのレッスンは「ストレッチポール」又は「フォームローラー」が必要です。スポーツショップやホームセンター、ネットなどで数百円から手に入るもので問題ありません。)

 

ゆま先生のオンラインヨガ『リフレッシュフローヨガ』は、毎週金曜日21:00~21:40の開催です。

単発だと\1,100で受けられますので、ぜひお試しください。

『リフレッシュフローヨガ』ご予約はこちらから

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最後に、先日のゆま先生の動画(40分)を添付いたします。とってもリラックスできますので、受けてみてくださいね。

動画リンク