1月のスケジュールをお知らせします

こんにちは！

千葉県市原市八幡のヨガスタジオHOTYOGAgarbhの櫻木たまきです。

1月のスケジュールをお知らせいたします。

今月の代行クラスはございません。

新しいクラス

オンライン【ヨガニードラ】Yukie

毎週月曜日20:30～21:10

前半20分間は身体を動かしてほぐし、後半20分間は、ほぐれた身体でヨガニードラを行います。
ヨガニードラとは、眠りのヨガとも言われていて、横になった姿勢で行う瞑想法の一つです。インストラクターの声に耳を傾けて、体の各部分に意識を向けていきます。
寝る前の時間に、一日の疲れをリセットさせて、自分の為の時間を過ごしましょう♪
(必要な方はブランケットを用意して、ご参加下さい。)

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スタジオクラス【骨格から整えるヨガ】Yukie

毎週木曜日　19:00～20:15

日々の姿勢や歩き方から、自然に身についてしまった体の癖。本来使いたい筋肉が使えずに、余計なところに筋肉がついてしまっているかも？

クラス前半では、さすったり動かしたり、体操に近い簡単な動きで、骨や筋肉のポジションを正しく使えるように整えていきます。

整った身体で、ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせて丁寧に行いながら、全身を心地よく動かしていきましょう！

はじめての方でも安心してご参加いただけるクラスです。

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今年はヨガにたくさん通うぞ～～！というあなたには、1か月通い放題『スタジオフリーパス』がおすすめです。

おうちに居ながらにしてヨガ三昧、やっぱり知ってる先生に指導してもらいたい！というあなたには『オンラインフリーパス』をおすすめします。

夜寝る前に最適♪『下半身をほぐすヨガ』Yukieのオンラインクラス、受けてみてくださいね！

それでは今月も、皆様にお会いできますことを、インストラクター一同楽しみにしております♡