5月のタイムスケジュールと新クラス

こんにちは。

市原市八幡にあるヨガスタジオ『HOTYOGAgarbha』の櫻木たまきです。

2021年5月の連休、いかがお過ごしでしょうか。今年はお家で過ごす方もたくさんおられると思います。

自粛生活も長くなってきて、体力、筋力維持も意識していきたいですね。

 

5月のスケジュールをお知らせいたします。

上記プリントはスタジオにも置いてありますので、お持ちになってくださいね。

 

~新しく始まるクラス~

月曜日19:00~20:15 スタジオクラス【ポーズ研究所】 Tamaki

ヨガのクラスで流れるように行うヨガポーズ。うちに帰ってから同じポーズをとろうとしても、「なんだったっけ??」となったりしませんか?

または、なんだか苦手なポーズや、どうしてもバランスが取れないポーズがあったり。

このクラスでは、ひとつのポーズにフォーカスして、いろいろな角度から検証していきます。

わたくしTamakiも、毎週楽しみながら皆さんと一緒にポーズを考察していきたいと思っております。

コツや要点をつかんで、ヨガのポーズを快適にとれるようになったら、いつものヨガクラスがもっと楽しくなるかもしれません♪

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毎週火曜日19:00~19:40 オンラインクラス【イスを使った簡単ヨガ】 Tamaki

椅子に腰かけてヨガをおこなうので、体が硬くて床に直接座ることが難しい方、腰痛のある方、あぐらが苦手な方にも負担のないクラスです。

まずはイスに浅く腰掛け深呼吸。そこから、無理なく全身を動かしていきます。たまに、立つポーズも出てきますが、椅子の背もたれにつかまって行いますので、負担は少ないでしょう。

激しい動きはなく、デスクワークや勉強、家事の合間に気軽にできて、リフレッシュ、ストレス耐性向上に役立ちます。ご家族ご一緒にどうぞ。

単発申し込みでも、毎月課金のオンラインクラス受け放題『オンラインフリーパス』でもご利用になれます。

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その他、金曜日夜のクラスは第2第4のみの開催となります。

毎週第2第4金曜日

18:30オンラインクラス『陰陽ヨガ』Shoko

テーマ曲に合わせたダンスの振付けのようなシークエンスが美しい19:30スタジオクラス『インサイドフローヨガ』Shoko

 

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~感染症対策への取り組み~

garbhaでは、最新の空気清浄機と空気入れ替え機能付きエアコンを完備、ブランケットなどの洗える道具は使った後には洗濯、熱乾燥、ブロック等はアルコール消毒にて対応しております。

スタジオでは、換気をしながらレッスンをおこなっております。ホット環境は最弱ですが、常温のスタジオより少し暖かいです。

インストラクターは、お客様のお身体に触れません(アジャストなし)

対面を避けてご案内します(背中を向けてのご案内になることが多いです。ごめんなさい。)