ホットヨガスタジオgarbhaからのお知らせ

高崎ゆま先生のオンラインレッスン『ハタフロー』

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こんにちは。千葉県市原市にあるHOTYOGAgarbhaの櫻木たまきです。

5月は新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言を受けスタジオをお休みし、オンラインレッスンを開催しております。

ZOOMというオンライン会議システムを使い自宅にいながらレッスンができますので、自宅にいる時間が長びくこの状況下の運動不足解消、気分転換に最適です。

個性豊かなインストラクター陣が揃っておりますので、ぜひこの機会にレッスンに参加してみてくださいね。

月曜日の朝は、高崎ゆま先生。

ゆま先生は、わたくし櫻木のキッズヨガインストラクター養成の先生です。キッズにわかるようにポーズを説明するって、難しいんです。かける言葉も体の部位も、難しいと子どもは理解ができませんから、平易な言葉でシンプルかつ明確に声かけする必要があります。ゆま先生のどこまでもわかりやすい案内は大人向けのヨガにも生きていて、オンライン上のスマホの小さな画面越しでも動きやすいです。6歳と1歳のお子さんのパパさんでもあります。

高崎ゆま先生レッスンスケジュール
  • 5/4(月)   10:30〜11:10  終了
  • 5/11(月) 10:30〜11:10
  • 5/18(月) 10:30〜11:10
  • 5/25(月) 10:30〜11:10

ハタフロー
画面を見ながらでも気軽にできるベーシックなヨガポーズをメインに、体の凝り固まりを取り除く「流れるような動き(フロー)」をおこなっていきます。
弱りがちな筋力にしっかり刺激を与える動きも入れていきますので、ヨガの経験を問わず、座りっぱなし・運動不足な方こそ効果を感じていただける内容です。

高崎ゆま先生からオンラインレッスンを受講される皆様へメッセージをいただいております。

今の時期、どうしてもメディアやSNSではネガティヴな情報が多く目立ちますし、家にいるとそうした情報ばかりがインプットされ、ストレスになることも多いと思います。

だからこそ、体を動かして発散してあげる時間はとても大切!
いま僕らにできることは、できることをしっかりしながら、最大限この生活を「前向きに楽しむ」ことだと思っています。

オンラインであっても皆さんと一緒に体を動かしてストレス発散して、少しでも充実した日々に役立てていただければと思います!

講師:高崎ゆま
独自に数々の運動メソッドや「脳神経学(=コーディネーショントレーニング)」、「発達生理学」「心理学」「解剖学」などを学びながら、子どもたちの生活に寄り添ったヨガクラスを全国で実施。

 

オンラインレッスンに関するお願い、詳細は下記リンクよりご確認ください。
https://garbha.yoga/e_news/7862

ご予約はホットヨガ ガルバHP、または
Mail hotyoga.garbha@gmail.com
までお願いいたします。
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