ホットヨガスタジオgarbhaからのお知らせ

【毎週日曜 レッスン時間変更のお知らせ】

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日曜のレッスン時間が変更になります。
※ご注意くださいませ。

9月より新時間でスタートします。

10:45〜12:00 からだを整えるヨガ ☆☆
12:30〜13:30 こころを整えるヨガ ☆

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からだを整えるヨガ ☆☆

肩こりや腰痛のお悩みはありませんか?
猫背やスマホ首でお疲れではありませんか?

からだを整えるヨガクラスでは、歪みやクセを整え
姿勢を取り戻すポーズを取り入れながら呼吸を深め、
人間が本来持つ治癒力・免疫力を高めていきます。

難しいポーズはありません。自分の中で眠っている
可能性・エネルギーを引き出してからだを整えます。

『美姿勢』目指しましょう。

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こころを整えるヨガ ☆

こころを整えるヨガクラスでは、
じっくり丁寧にポーズを取り、呼吸を深めるヨガを行います。

普段の呼吸は、周りに合わせ自分のペースで呼吸出来ていません。
呼吸が浅くなると、こころも疲れやすくなります。
そんな自分をこころを整えるヨガで週1回のメンテナンス。

マインドフルネス(瞑想・内観)を取り入れながら、

自律神経を整え、からだに活力を…

こころに落ち着きを…与えていきます。

スッキリしたいとき、オススメのクラスです。

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みなさまのお越しをお待ちしております。

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