ホットヨガスタジオgarbhaからのお知らせ

5/12(土)9時~:Brookeは代行させていただきます

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5/12(土)の9時からBrookeは代行レッスン担当させていただきます。背骨(spine)の動きに関して話しましょう。

Spineの動きといえば、側屈(side bend)、ツウィスト(twist)、後屈(back bend)、前屈(forward bend)があります。意識しながら呼吸にあわせて動けば自然にコア(体の中心)の力が生まれてくるでしょう。

5/12(土)9時からお待ちしております~

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