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骨盤調整ヨガワークショップ★レポート

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先日は、高村 マサ先生による「骨盤調整ヨガワークショップ」を開催致しました。

有難い事に、満員御礼!

本日は、その様子を是非ご覧ください(^^)/

マサ先生は、鍼灸、整骨院の院長で、解剖学のスペシャリスト!

解剖学と言うと難しいイメージがありますが、とってもわかりやすく説明して下さり、

頭で理解するというより実際に骨や筋肉を触って感じ、学んでいくスタイルなので、スッと理解できました。

↑お互いに、骨盤の骨の場所を観察しているところ。

こんなにも自分以外の身体に触れる機会は、少ないので面白い発見がたくさんありました。

骨盤の位置や形を、自分で理解していると、ヨガを実践している際にポーズが深まるし安定するのだそうです。

そして、骨盤の周りの筋肉をゆるめた前と後の前屈です。

(左がbefore)

なんと、たったの数分でこんなに前屈が深まりました( ゚Д゚)驚き!

他にも、インナーマッスルの使い方を学び、、

みんなでキープ(^_-)-☆ インナーマッスルを正しく使えると、筋肉が疲れにくいので長くホールド出来ます。

学びあり、笑いありの、あっという間の2時間半でした。

参加された方々のお声は、、、

理解が深まった。

ヨガのポーズがとりやすくなった。

身体がほぐれた。

もっと深く学びたくなった。

などのお声を頂きました

最後は、みんなでハイチーズ(^_-)-☆

ご参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました。

そして、今回参加したかったけれど都合がつかなかった方や、

もっと深めたい方は11月3日4日に、『骨盤調整ヨガ指導養成講座』を開催いたします。

こちらも、人数に限りがございますので、気になる方は下記よりご予約・お問い合わせ下さい。

お問い合わせ

 

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